Over ons

Swift-fit biedt vele trainingsopties aan. Zo is er EMS training voor mensen die met sessies van 20 minuten klaar willen zijn. Ook zeer effectief bij het behandelen van rugklachten en het opbouwen van je core. Ook bieden wij personal training (PT) aan. Hierbij nemen we uitgebreid de tijd om jou een zeer sterk fundament te geven op zowel fysiek als mentaal vlak. Met PT bieden wij maatwerk om jouw doelen te bereiken. Ook bieden we small group training aan. Voor zij die liever in een kleine groep te werk gaan. Hierbij ligt de focus op het aanleren van technieken en kennis die je verder kunnen helpen in het dagelijks leven en daarnaast sterker en fitter maken. Als laatste is er ook nog de optie tot voedingsbegeleiding waarbij we jouw gewoontes gaan aanpassen zodat je op lange termijn fit kan zijn en blijven! Uiteraard kun je ook voor een combinatie van meerdere opties kiezen en kun je voor alles een gratis proefles proberen.

Jazeker! Wij bieden de optie aan om schoon het pand te verlaten en snel een douche te nemen. Daarnaast kun je ook je spullen veilig opbergen in onze kluisjes.

Ja en nee. Je kunt niet een abonnement nemen puur om alleen zelfstandig te sporten. Bij Swift-Fit staan we voor een goede begeleiding en efficiënt sporten. Daarnaast vinden we een goede sfeer en cohesie belangrijk. Wel heb je de mogelijkheid om naast EMS training, personal training of small group training aanvullend zelfstandig gebruik te maken van de open gym. Dit wel op afspraak.

Op sporten zit geen limiet! In tegenstelling tot wat veel mensen denken is er bij een juiste begeleiding geen enkel risico om als kind al te sporten. Zorg wel even voor toestemming van je ouders als je <16 bent. Daarnaast is juist voor ouderen sporten heel belangrijk om sterk en fit te blijven! En ja, ook op je 80ste kun je nog spieren opbouwen. Neem dus snel contact op voor een proefles!

Wij bieden WIFI aan voor leden. Vraag naar het wachtwoord in de studio!

EMS training staat voor electrical muscle stimulation. Dit betekent dat er elektroden op je spieren geplaatst worden die maken dat je spieren zich aanspannen. Dat klinkt misschien heel eng, maar dat is het zeker niet! De electriciteit staat niet zo hard dat het voelt alsof je een schok krijgt. Doordat het direct op de spieren staat voelt het alsof iemand in je spier knijpt. Daardoor span je hem aan. Normaal gesproken moet je dit signaal zelf vanuit de hersenen sturen, maar met EMS training gebeurt dit vanzelf. Hierdoor kunnen we tot 98% van je spiervezels bereiken. Daarmee verbrand je tijdens een workout meer vet. Daarnaast kun je ook makkelijker spieren opbouwen die lastig te bereiken zijn of erg vast zitten. Ook stimuleert het de bloedcirculatie heel goed wat ook helpt voor dwarszittende spieren. Alles bij elkaar is EMS een hele veilige methode om je gewrichten te ontlasten en sterker en fitter te worden met sessies van 20 minuten per keer. Ideaal dus als je weinig tijd hebt!

Ja, EMS training is veilig. Er zijn een paar uitzonderingen waarbij nog niet voldoende onderzoek is gedaan om de veiligheid te garanderen. Denk bijvoorbeeld aan epileptie of een pacemaker. Zorg bij twijfel altijd dat je met de trainer overlegt en raadpleeg eventueel een medische professional indien nodig. Sporten is uiteindelijk voor iedereen belangrijk en niet sporten is zelden de oplossing. Stuur gerust een berichtje bij twijfel!